Абдулазиз ^{муаллиф}

Мақолаҳои муаллиф

Парҳези лазиз барои талафоти вазн

Ғизои самараноки талафоти вазн: Қоидаҳои асосии ғизо, парҳез ва менюи тахминӣ барои ҳар рӯз, дорухат барои тайёр кардани хӯрокҳо барои парҳези болаззат.

19 Октябр 2025
Чӣ тавр вазнро дар хона дар як моҳ гум кардан мумкин аст?

Чӣ тавр вазнро дар хона гум кардан мумкин аст: Сабабҳои талафоти вазнини вазн, шумо чӣ гуна вазнҳо ва эҳтиёҷоти фаъолияти ҷисмонӣ, чӣ гуна аз даст додани меъда ва чӣ гуна нест кардани меъдааш.

3 Октябр 2025
Машқҳои самарабахш барои талафоти зуд вазн

Биёед бифаҳмем, ки чӣ гуна барои аз даст додани вазн машқ кардан лозим аст ва кадом машқҳои муассир барои ислоҳи минтақаҳои мушкилот мебошанд. Якҷоя бо тренерҳои фитнес, мо ба шумо дар фаҳмидани он, ки чӣ интихоб кардан лозим аст, кӯмак мекунем.

21 Феврал 2024