Сония ^{муаллиф}

муаллиф:

Сония

Нашр аз ҷониби:

5 Мақолаҳо

Мақолаҳои муаллиф

• Барои гум кардани вазн чӣ гуна бояд дуруст хӯрок хӯрад
  Хусусиятҳои тартиб додани менюи ғизои дуруст барои талафоти вазн. Маслиҳатҳои муфид барои баланд бардоштани самаранокии парҳези шумо.
  4 Ноябр 2020
• Парҳези сафедаҳо барои талафоти вазнин дар хона, меню ва парҳез дар рӯз
  Парҳези сафеда: фарқ аз парҳезҳои дигар, фоидаҳо барои организм, камбудиҳо ва зиддиятҳо, қоидаҳои асосӣ, менюҳо, хуруҷ аз парҳез, баррасиҳои мусбӣ ва танқид.
  4 Ноябр 2020
• Машқҳои варзишӣ барои талафоти вазнин дар хона
  Барои аз даст додани вазн кадом машқҳо бояд анҷом дода шаванд. Маҷмӯи фаъолиятҳои ҷисмонӣ барои аз даст додани вазни зуд барои занон ва мардон.
  4 Ноябр 2020
• Парҳези гречиха
  Афзалиятҳо ва нуқсонҳо, хусусиятҳо ва қоидаҳои риояи парҳези марҷумак барои талафоти вазнин. Менюи намуна барои 3, 7 ва 14 рӯз. Имкониятҳои парҳези гречиха, баррасиҳо ва натиҷаҳо.
  4 Ноябр 2020
• Бодифлекс барои шикам - чӣ гуна метавон бо ёрии нафаскашӣ зуд вазнашро аз даст дод.
  Чӣ гуна бояд ҳангоми нафаскашӣ вазни худро зуд аз даст дод? Принсипҳои асосии фишори бадан, хусусиятҳо ва манфиатҳо, қоидаҳои машқ, зиддиятҳо.
  4 Ноябр 2020