Амалия ^{муаллиф}

муаллиф:

Амалия

Нашр аз ҷониби:

3 Мақолаҳо

Мақолаҳои муаллиф

• Дар як ҳафта 5 кг вазн гум кардан - оё ин воқеӣ аст?
  Дар мақола роҳҳои самараноки аз даст додани вазни 5 кило дар як ҳафта иборат аст.
  20 Декабр 2021
• Парҳези ҷопонӣ - 10 кг дар 2 ҳафта! Санҷиш барои қувваҳои рӯҳонӣ!
  Парҳези ҷопонӣ - 10 кг дар 2 ҳафта! Санҷиш барои қувваҳои рӯҳонӣ! Принсипҳои асосӣ, зиддиятҳо, қоидаҳои асосӣ, хӯрокҳои манъшуда ва иҷозатдодашуда, меню, хуруҷ аз парҳез.
  8 Ноябр 2020
• Машқҳо барои шикам ва паҳлӯҳо барои тоза кардани чарб аз камар. Машқҳои самарабахш
  Сабабҳои пайдоиши чарб дар минтақаи камар ва усулҳои муайян кардани миқдори он. Машқҳо барои паҳлӯҳо ва шикам: тарзи ҷойгиршавӣ, хусусиятҳои иҷро, гармшавӣ, печутоб, тахта, шуш бо гардиш, хам, вакуум, пойҳоро дар курсӣ бардоштан, роҳ рафтан, давидан, кардио, кашиш, хатогиҳои маъмулӣ.
  4 Ноябр 2020